How to insert/remove a menstrual disc? วิธีใส่และถอดถ้วยอนามัยแบบดิสก์

How to insert/remove a menstrual disc?

Menstrual Disc Insertion:

• Wash your hands with soap.

  
  

• Pinch your disc until it becomes flat.

  
  

• Use one finger to push it all the way through vagina canal.

  
  

• Tuck it above pubic bones.

  
  

• Push it toward tailbone direction to secure it in place.

Menstrual Disc Removal:

• Wash your hands with soap.

  
  

• Use one finger to hook on to the strap or on to the disc rim.

  
  

• Give a little stomach push to make it slide down.

  
  

• Pull the disc in downward direction to avoid the pubic bone,

  then pull it out in tilted-downward direction.

**********************************************

วิธีใส่และถอดถ้วยอนามัยแบบดิสก์

วิธีใส่ถ้วยอนามัยทรง Disc :

• บีบดิสก์ให้เป็นแท่งยาว แล้วสอดเข้าไปตามแนวช่องคลอด ค่อยๆดันขึ้นไปจนขอบชนกับปากมดลูก

  
  

• พอดันเข้าไปจนชนแล้วให้ดันขอบที่เหลือขึ้นตามไปจนพ้นกระดูกหัวหน่าว

  
  

• พอพ้นกระดูกหัวหน่าวให้ดันต่อไปอีกจนสุดนิ้วเลยค่ะ

  
  

• ปกติเวลาดันสุดนิ้ว แต่ละคนจะมีท่าที่ทำให้ดิสก์ลงล็อคเข้าที่ค่ะ บางคนอาจจะโค้งตัวไปด้านหน้า แล้วยื่นก้นไปด้านหลัง แล้วใช้นิ้วดันขอบให้เข้าที่

  
  

• บางคนยืนตรงๆเฉยๆแล้วดันขอบให้สุดก็เข้าที่ค่ะ

  
  

ดูคลิปสาธิต: วิธีใส่ถ้วยอนามัยดิสก์ที่ถูกต้อง

วิธีถอดถ้วยอนามัยทรง Disc

• นั่งบนโถส้วม หรือยืน หรือย่อขาในท่าที่ถนัด

  
  

• เบ่งเบาๆ ให้ขอบถ้วยเผยอลงมาจากกระดูกหัวหน่าว

  
  

• จากนั้นใช้นิ้วที่ถนัด เกี่ยวขอบบนหรือหูเกี่ยวของถ้วยอนามัยดิสก์

  
  

• ดึงถ้วยลงให้พ้นจากกระดูกหัวหน่าวก่อน

  
  

• แล้วค่อยดึงเฉียงลงออกมาตามแนวช่องคลอด

  
  

• ล้างมือด้วยสบู่ทุกครั้งก่อนใส่และถอดถ้วยอนามัย